日常生活中，喝酒是我国的传统文化之一，平时聚会、应酬等等都离不开酒水。其中酒水的主要成分是乙醇，它的代谢产物是乙醛，同时也是被公认的致癌物，它很容易会损伤身体的肝脏细胞和胃黏膜。但是在民间流传着这样一句话：“每天一杯酒，活到九十九”，那么这是不是真的呢？每天一杯酒，活到九十九？关于喝酒的11个知识，这回记住了！

■每天喝杯酒，活到九十九？关于喝酒的11个真相，别陷入误区！

●酒精对女性伤害比男性大：

日常生活中，有些女性朋友的体重是比较轻的，所以喝酒会对女性造成更大的影响。另外，女性身体内的水分含量较少，对于酒精的稀释度并不是很高。

●酒精和咖啡因同时喝更危险：

日常生活中，咖啡因很容易会降低人们对于醉酒程度的认知，从而减少身体的倦怠感，让人们变得更加清醒；但是若咖啡因和酒精同时服用，那么是有可能会引起酒精中毒的风险。

●随年龄增长，酒精让头脑更敏锐：

根据相关调查数据显示，成年早期或少量喝酒，能够在一定程度上预防痴呆症；但是研究结果还需要更多研究来进行证明；像是葡萄酒是具有一定保护作用的，但是其他类型的酒反而会增加患有痴呆的风险。

●1、2杯红酒根本无法降低疾病风险：

日常生活中，有些朋友认为红酒当中含有一定的白藜芦醇，这种物质能够起到抗氧化的作用，能够帮助身体改善健康情况；但是这根本无法预防癌症或心脏病，对延长寿命也没有任何的帮助。

●没有喝酒习惯的人拒绝喝酒：

日常生活中，若以前从来都没有喝酒的习惯，还请继续保持；虽然适量喝酒可以给身体带来不少好处，但也很容易让人们更加容易患病和出现其他以外，不妨通过保持适当运动、调节情绪和健康饮食的方式来让身体获得健康。

●适度喝酒的中年人要比不喝酒的中年人活得时间更长：

日常生活中，当人们进入到中年以后，偶尔喝酒和维持生命之间有着一定的关联，可能适当饮酒可以帮助保护心脏和血管有关。

●少量喝酒的确有益于心脏健康：

根据相关研究表明，限制酒精的摄入量或能够降低患有心脏疾病的风险。酒精会增加好胆固醇的水平，但前提是控制好饮用量。若长期大量喝酒很容易会减弱心肌，增加患有高血压、心力衰竭、脑卒中等疾病风险。

●酗酒会引起脑萎缩：

日常生活中，若长时间酗酒则会导致大脑萎缩，损伤到大脑细胞，从而降低生活、工作和学习效率，影响到记忆力。喝酒时间越长、和酒量越大，就很容易在运动、睡眠和情绪方面出现异常。

●酗酒会引起糖尿病、肝硬化、肝癌：

日常生活中，对于酗酒的人而言，很容易会患上高血压、糖尿病疾病；同时患有中风和肝硬化的风险也要比普通人高出好几倍。不少癌症都和酗酒有着关联，像是口腔癌、肝癌、乳腺癌、食道癌、喉癌、肠癌等等。

●女性每周喝酒超过8个标准量就是酗酒：

日常生活中，对于女性朋友而言，每周饮酒超过8个标准量，或是每天喝酒超过3个标准量就是酗酒；男性朋友每周超过15个标准量或每天和酒量超过10个就是酗酒了。所谓的一个标准量就是大约含有0.6盎司酒精，其也就等于是42克的40度白酒，140克红酒和340克啤酒。

●喝酒对身体没有任何好处：

日常生活中，大量饮酒对身体是没有任何好处的，它会增加体重，还会导致注意力有所下降，增加患有疾病的风险；同时还会增加因为意外或暴力而受伤，甚至还会增加死亡风险。

结语：日常生活中，还请正确面对喝酒问题，掌握喝酒的相关诀窍，学会正确科学的喝酒，这样不仅不会伤害身体，同时对身体健康也十分有利。首先我们选择饮用葡萄酒，但不能够饮用过量，每天饮用2-3小杯就醒来。并且喝酒期间还请多喝水，服用药物一周内不要喝酒。